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秋季到來，秋天在飲食選擇方麵建議食物多樣，推荐但不推薦盲目進補肉類、吃莲吃又海鮮等動物性食物，藕好可以適當多吃些應季的健康瓜果蔬菜和堅果，比如梨、秋天蓮藕、推荐茭白、吃莲吃又荸薺、藕好核桃等。健康其中，秋天蓮藕在我國約有兩千多年的推荐栽培史，是吃莲吃又我國種植麵積最大、產量最高的藕好水生蔬菜，不僅營養價值高，健康還有多種食用方法。
